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ディプロスポーツクラブ
​神戸市 総合型地域スポーツクラブ

DPRO SPORTS CLUB

​YOGA & FITNESS

ヨガの練習女性

YOGA CLASS

「息をととのえ、心をほどくヨガの時間。」

忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって深呼吸する時間を持っていますか？当クラブのヨガ教室では、RYT500取得の講師が、無理なく心と体を整えるレッスンをお届けします。呼吸に意識を向けながら、ゆったりとした動きで心身をほぐし、内側から元気を取り戻すひとときを。初心者の方も安心してご参加いただけます。
※キッズヨガ・マタイティヨガも対応可能です（ご希望の方はご相談ください）

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ヨガは呼吸とゆったりした動きを組み合わせることで、心と体のバランスを整える効果があります。柔軟性や筋力の向上だけでなく、ストレスの軽減や睡眠の質の改善にもつながります。自律神経が整い、気持ちが落ち着くことで、日常の中で前向きな気持ちを育むサポートにも。年齢や経験を問わず、誰でも無理なく始められるのが魅力です。

フィットカップル

FITNESS CLASS

「音で追い込む、全身トレーニング。」

アップテンポな音楽に合わせて、全身をしっかり動かす高強度フィットネス。楽しみながらしっかり汗をかけるので、運動不足の解消や体力アップにも効果的です。一人では続かないトレーニングも、音と仲間の力で自然と前向きに。達成感と爽快感を味わえる、充実のワークアウトをぜひ体験してください。

突進の練習をする女性
腕立て伏せをしている女性

フィットネスは、筋力や持久力の向上だけでなく、代謝を高めて体の機能を活性化させる効果があります。継続することで姿勢改善や疲れにくい体づくりにもつながり、心身ともに前向きな変化を実感できます。音楽に合わせたトレーニングは、楽しさと集中力を引き出し、運動が習慣になるきっかけにも。自分の限界に挑戦しながら、達成感を味わえるのがフィットネスの魅力です。

​活動拠点：

KOSOREN
​神戸市兵庫区浜中町1-17 （神戸市営地下鉄 御崎公園駅 徒歩3分）

開催日：

YOGA CLASS         木曜10:00-11:00、日曜19:30-20:30
FITNESS CLASS    日曜18:00-19:30

​諸費用：

入会金
スポーツ保険　
月会費

5,500円
2,000円 (年更新）　
7,000円から

​Coach AYA​

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［コーチライセンス］
　RYT500
［その他指導資格］
　エアロビクスインストラクター

［コメント］
　なりたい身体をご相談ください。できる限りご要望にお応えいたします！
　​初心者の方、体力向上させたい方歓迎いたします！

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